¿Qué es el Pilates Fisioterapéutico?

En nuestra Clínica Fisioterapia en Badajoz ofrecemos Pilates Fisioterapéutico.

El método Pilates es un programa de movimiento, entrenamiento y preparación física y mental, que fue desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates hace más de 80 años.

Se diseñó para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se centra en la alineación postural, el control de la respiración, la fuerza abdominal, en la columna, en la estabilización de la pelvis y los hombros, en la flexibilidad, movilidad articular y en el fortalecimiento muscular a través del completo rango de movilidad de todas las articulaciones del cuerpo.

El método está indicado tanto para hombres como mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y profesionales, es decir, para cualquier persona sin diferencia de edad y condición física que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada.

Ventajas del Pilates Fisioterapéutico

El Pilates Fisioterapéutico aporta varios beneficios:

– Mejora la movilidad, fuerza muscular y el equilibrio.

– Es más progresivo y divertido que otros métodos.

– Mejora la postura.

Recomendaciones

El Pilates Fisioterapéutico al tratarse de movimientos lentos y controlados es recomendable para cualquier persona.

Para una eficacia óptima, se recomiendan al menos 2 sesiones por semana, variando en función de la disponibilidad y objetivos de cada persona. ¡Es importante ser constante para ver los beneficios!

Resultados y Beneficios del Pilates Fisioterapéutico

El Pilates Fisioterapéutico consiste en movimientos lentos y controlados que producen una serie de beneficios:

– Previene y facilita la recuperación de lesiones.

– Se consigue un mejor estado físico y mental.

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